学完瑜伽教培后怎样成长（瑜伽的心路历程）
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瑜伽的心路历程
2018-4-21 首先要给身体一个大大的拥抱，么么哒，就让我静静的抱你五分钟~ 2018年3月19日，我的瑜伽教培训练正式开启。 一个月的时间，随着身体一点一点被打开，各种因为暂时还没适应密集训练的疼痛感也渐渐地消失。身体是非常智慧的，她知道如何来调整整体布局在每一种不同的状态下一段时间之后，只要你对她不做过激的行为以及全然的信任与交托。第八天，发现自己的背薄了，有图为证 在这样的全然交托与信任之中，某一天，忽然发现自己的胸腔打开了，感觉整个人站得更直，看得更远了。女儿说我皮肤好多了，人越来越漂亮了。没有美颜的大头照。 瑜伽让我与身体的连接更近了也更深了。常常在练习的过程中能明确的接收到她所给予我的反馈：对了，就是这种感觉；很好，还要再打开一点会更稳；可以了，停下……尽可能的做到头脑少参和与其中。冥想，唱颂，休息术都是我所喜欢的，确切的说是我身体所喜欢的。一个月的教培训练让我内心更有power了。 没错，现在瑜伽教培课程是结束了，而我的瑜伽人生才刚刚开始……充满着爱、喜悦、和平，快乐前行！
两年瑜伽的蜕变
认真的算起来是从2017年开始接触瑜伽的，到那也仅仅只停留在接触的层面，现在看来连瑜伽的门都没有进入，只是听着老师的似懂非懂的口令瞎霍霍。开始真正的学习瑜伽教培是在2018年5月，算下来正正儿好是两年。两年的时光说长不长，说短也不短。在这700多天的日子里几乎无时无刻不在瑜伽——日常的腹式呼吸，在家里的金刚坐，躺在床上的脊柱扭转……这些都成为了我的习惯，就连我家亲戚都说“你真是时时刻刻都在瑜伽”。 可才学完教培班过后我就开始迷茫了，因为那些体式都学习完了，也不知道该学一些什么，有时候也看一些瑜伽书籍，每天跟着一起上课，一天练习好几个小时，但是还是缺乏重心。 后来开始授课，在课堂中我开始有自己的思维，慢慢会观察会员们的感受，在课后询问今天练习的感觉。有时候我会觉得课上的很好，有时候不好，有时候会很有成就感，有时候就很沮丧。每次都会跟可可分享我的感受，她总是很鼓励和帮助我解决困难。 很幸运能在梵优大家庭，有一群志同道合的小伙伴时刻在一起学习、分析问题、解决问题，这样的我们会一起成长，一起变得更美好！瑜伽改变我的不仅是外貌身材，还有遇人沟通交流，遇事沉稳处理的能力；瑜伽教会我的也不仅是千变万化的体式，还有自我与身体建立的觉知。 今年的我比去年又进步很多，因为我不会盲目贪多的练习很久，不会超出身体承受的范围，努力的在寻找身体的觉知与舒适感。瑜伽带给我的是享受而不是痛苦。希望所有伽人在瑜伽习练中能感知身体的节律，切不可盲目贪多，多听听自己身体的声音，正确的、持之以恒的练习，好好享受练习的过程，结果自然不会差。
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